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INFORMACION CENTRO DEPORTIVO MUNICIPAL LA VIÑA

Deportes

CONOCE EL NUEVO CENTRO DPTVO. MUNICIPAL  LA VIÑA. GALERÍA FOTOGRÁFICA:
 Fotos

CENTRO DEPORTIVO MUNICIPAL LA VIÑA

INSTALACIONES DEL CENTRO

 

Dirección

Centro Comercial La Viña - Planta terraza

Av. de la Sierra 24    -  28701 San Sebastián de los Reyes

Información

Tel. 91 651 93 61   

vinafitness@gmail.com

HORARIOS DE APERTURA                 

L-V  7:00 a 23:00 h.
S-D-F  9:00 a 21:30 h.     
Sala de Musculación (S-D-F)  9:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00 h.             

HORARIO DE USO

L-V  7:00 a 22:30 h.
S-D-F  9:00 a 21:00 h.     
Sala de Musculación (S-D-F)  9:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00 h.  

HORARIO DE ATENCIÓN AL PÚBLICO

L-V  7:00 a 22:30 h.
S-D-F  9:00 a 21:00 h.     

INSTALACIONES Y SERVICIOS

  • Sala de musculación de 1.000 m2
  • 4 Salas colectivas de hasta 300 m2
  • Programa de clases abiertas y cerradas
  • Complejo de Piscinas cubiertas con tres vasos (deportivo, recreativo-relax y enseñanza)
  • 3 pistas de pádel
  • Escuela de Natación y escuela de Pádel
  • Fisioterapia
  • Electroestimulación 
  •  crioterapia

CLASES ABIERTAS

  • Body Pump: combinación de ejercicios aeróbicos con musculación
  • Bodycombat: ejercicios aeróbicos relacionados con artes marciales
  • Bodybalance: sinconización de los movientos a través de la música
  • Shabam: combinación de movimientos de baile sencillos y muy sexys
  • Estiramientos: destinado a mejorar la capacidad de elongación de los principales músculos del cuerpo
  • Pilates: una forma diferente de pensar sobre tu cuerpo.
  • Ciclo: ejercicio aeróbico en una bicicleta estática
  • Abdominales: ejercicios de refuerzo muscular para abdomen y espalda
  • GAP: tonificación de grupos musculares específicos
  • Entrenamiento funcional: para mejorar la capacidad fisiológica y el desarrollo de la condición física de base 
  • Zumba: Es una disciplina fitness de origen colombiano, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
  • Danza Oriental: Danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África. Conseguirás un control de tu abdomen mientras que bailas al ritmo de la música más sensual que puedas imaginar.
  • Shabam Juvenil: Sh'bam para niños entre 11 y 17 años.
  • Shabam familiar: Sh'bam para padres con niños de 6 a 9 años.
  • Funcional Senior: Entrenamiento funcional adaptado a mayores de 40 años.
  • Interval Ciclo: Ciclo intenso de 30 minutos en el que se trabaja por intervalos para una mayor eficiencia en tiempo y entrenamiento.
  • Synergy 20: Circuíto funcional de 20 minutos con alta intensidad que se realiza sobre la estructura de Lifefitness.
  • TRX. El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional, porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo.

CURSOS

  • Cross: sistema de entrenameinto y acondicionamiento físico

    Horario:
    • Lunes: 07:30  - 09:00 - 14:30  - 19:30
    • Martes: 09:30  - 14:30 - 19:30
    • Miércoles: 09:00 - 09:00 - 14:30  - 19:00
    • Jueves: 14:30 - 19:30
    • Viernes: 07:30  - 09:00  - 14:30  - 19:00
  • Parkour: O arte del desplazamiento, es un método de entrenamiento enfocado en desarrollar el cuerpo y el espíritu al máximo de sus capacidades a través de la confrontación con obstáculos, únicamente con las capacidades del cuerpo. Trabaja la adaptabilidad del individuo a cualquier tipo de entorno para que sea capaz de no verse limitado por los obstáculos que le rodean, ya sea en el entorno urbano o natural.

    Horario:
    • Adultos: martes a las 20:00 h.
    • Infantil: jueves a las 18:00 h.
    Power natación: Actividad que perfecciona los gestos y movimientos básicos de la natación y mejora las cualidades físicas básicas. A partir de los 18 años de edad. Se exige un nivel mínimo P1+. Dirigida a jóvenes y adultos con un nivel elevado de natación y que desean realizar un trabajo aeróbico mayor del de una clase de natación.
    • Condiciones: Tener un nivel mínimo de P1 en natación. (se exigirá prueba de nivel previa).
    • Alcance: A todos los empadronados y no empadronados sean o no Superabonados a partir de 18 años con un nivel alto de natación.
    • Duración: Las clases serán de 60 minutos.
    • Horarios: Lunes y Martes - Jueves y Viernes
    • Aforo: 10 alumnos por profesor.
    • Espacio: Piscina Deportiva del Centro Deportivo Municipal Viña Fitness.
  • Natación de Adultos. La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, que le permiten mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella.
  • Natación Infantil. La natación es una de las actividades deportivas más completas. Además contribuye en el desarrollo de la independencia y la autoconfianza del niño. Para los bebés, los beneficios son muchos. La natación mejora sus capacidades cardiorespiratorias, favorece su alineación postural y beneficia su coordinación muscular, desarrollando sus capacidades sensoriales y psicomotrices.

Guía de Clases Abiertas (Enero a Marzo de 2014)

Pádel

  • 1 hr/semana: Viernes
  • 2 hrs/semana: Lunes y Miércoles / Martes y Jueves / Sábado y Domingo
  • 3 hrs/semana: Combinación de las dos opciones anteriores
FÓRMULA 3
 

Es el Producto Estrella de la Escuela de Pádel. Se aprovecha al máximo la hora siendo 3 alumnos por clase y trabajando por estaciones. El objetivo es que ningún alumno esté parado esperando su turno para devolver bolas, para ello, 2 de los alumnos trabajan en puestos (estaciones) de trabajo físico o bien mantienen un peloteo.

CLASES PARTICULARES (Sesión y Bonos de 10 sesiones)

 *Las horas de Escuela tendrán prioridad sobre las horas de Clases Particulares, para la reserva de pista.**La cancelación de una Clase Particular se hará con 24 hrs de antelación

CLASES-PARTIDO
 

3 alumnos + 1 profesor durante una hora y media juegan un partido. El profesor detiene el normal trascurso del mismo para corregir y puntualizar aspectos relativos al juego

JUEGA CON NOSOTROS
 

3 jugadores + 1 profesor… ¡A jugar! (1 hora ó 90 minutos)En este caso el profesor no corrige

COMPITE
 

Programa de entrenamiento de alta intensidad para parejas que ya compiten o lo pretenden.

  • 3 días/semana de clase /1 hr/día. 2 alumnos.
  • 2 días/semana de preparación física en pista (1 hr/día. Hasta 6 alumnos).
      Tabla de entrenamiento físico elaborada por los profesionales de Viña Fitness.
 
OTROS SERVICIOS
 FISIOTERAPIA Tratamiento de lesiones
Rehabilitación
Masaje Deportivo
Crioterapia                          
   
  • Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes, 2017
  • Plaza de la Constitución, 1 Tel.: 916 597 100