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SERVICIOS MUNICIPALES-MUJER-CURSOS Y TALLERES-GESTIÓN DEL TIEMPO

Talleres de Gestión del tiempo

La Delegación de Igualdad pone en marcha los talleres de gestión del tiempo, con los que pretendemos ayudar a mujeres y  hombres a alcanzar mayor autosuficiencia en la gestión de su propia vida y reducir los niveles de estrés.  Estos talleres están financiados por la Comunidad de Madrid y el Fondo Social Europeo.

Talleres gratuitos. Dirigidos a personas adultas.

Mindfulness para empoderarnos: aprendizaje y práctica del entrenamiento de la atención para desarrollar recursos internos que permitan incrementar la capacidad para la toma de decisiones que nos encaminen al logro de nuestros deseos y necesidades. El objetivo es conseguir un alto nivel de conciencia en la interacción entre la mente y el cuerpo para conseguir mayor autonomía, fuerza y confianza para afrontar la vida diaria; fomentar el pensamiento positivo sobre nuestra propia capacidad en intervenir en los cambios.
Duración: 10 horas
Gratuito
Jueves de 10.00 a 12.00 horas; de 27 de septiembre al 25 octubre. 

Risoterapia; taller para mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa; mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y lograr un estado de bienestar son los objetivos del curso que se desarrollará en cinco sesiones de dos horas. La risa como metodología para impactar positivamente en la salud integral de las personas participantes.
Duración: 10 horas
Gratuito
Martes de 18.00 a 20.00 horas; del 25 de septiembre al 23 de octubre

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Inscripciones

  • A partir del 4 de septiembre de 2018 a las 10.00 horas

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  • Delegación de Igualdad
    C/Recreo 4
    San Sebastián de los Reyes
  • Horario de Administración:
    De lunes a viernes de 10.00 a 14.00 horas; martes y jueves de 16.30 a 19.30 horas
  • mujer@ssreyes.org
    91 653 02 69
    91 653 02 88
  • Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes, 2018
  • Plaza de la Constitución, 1 Tel.: 916 597 100